Feuillette l'ebook
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Pourquoi ton corps stagne
Découvre pourquoi 90 % des programmes échouent et ce que ton corps attend vraiment pour progresser. Un extrait qui installe la crédibilité et donne envie d’aller plus loin.
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Pilier 1 – La force fondamentale
La base de tout physique solide et durable : la force utile. Pas besoin de charges lourdes, mais de mouvements essentiels que tu vas maîtriser étape par étape.
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Routine Reconnexion
Un exemple concret d’entraînement de 15 minutes, avec explications claires et faciles à suivre. Tu vois immédiatement que le programme est accessible et réaliste.
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Exercices fondamentaux
Aperçu des 5 mouvements-clés du Code Physique. Chaque exercice est expliqué simplement et accompagné d’illustrations pour une compréhension immédiate.
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Routine express 15 minutes
Une fiche visuelle bonus incluse dans le livre. Parfaite pour t’entraîner rapidement et efficacement, sans réfléchir, sans matériel, où que tu sois.
Résultats visibles en 8 semaines
Transforme ton physique étape par étape
→ En suivant un plan progressif de 8 semaines, tu sculptes un corps sec, solide et fonctionnel.
Gagne en énergie au quotidien
→ Ton corps devient plus endurant et plus résistant aux efforts.
Sois fier de ta progression
→ Chaque semaine apporte des résultats concrets et motivants.
100 % chez toi
Pas besoin de salle
→ Ton poids du corps et un simple tapis suffisent pour suivre le programme.
Entraînements rapides et efficaces
→ 15 à 30 minutes par jour seulement, adaptables à ton emploi du temps.
Accessible à tous
→ Débutants ou confirmés, les exercices sont illustrés et expliqués simplement.
Autonomie à vie
Deviens ton propre coach
→ Apprends à construire tes séances selon tes objectifs.
Adapte ton entraînement
→ Augmente l’intensité, varie les exercices, ajuste à ton rythme.
Une méthode qui reste avec toi
→ Garde un système clair pour continuer à progresser même après les 8 semaines.
Pourquoi choisir Le Code Physique ?
Contrairement aux ebooks de fitness classiques, Le Code Physique n’est pas un plan figé ou irréaliste. C’est un système intelligent, visuel et progressif, conçu pour s’adapter à ton rythme. Chaque page est pensée pour être claire, motivante et actionnable, afin que tu progresses vraiment semaine après semaine.
Avis clients – Ils ont changé leur quotidien
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Romain M.
"J’ai enfin trouvé un programme que je peux suivre sans me prendre la tête. 20 minutes par jour chez moi et déjà au bout de 3 semaines je me sens plus fort, plus léger et surtout plus motivé."
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Sarah L.
Je n’ai jamais été régulière avec le sport, mais ce livre m’a aidée à installer une vraie routine. Les explications sont simples, les fiches visuelles super utiles, et je sens la différence chaque semaine.
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Kevin D.
Pas de salle, pas de matériel, pas d’excuses. Le Code Physique m’a permis de me remettre en forme alors que je pensais ne pas avoir le temps. Aujourd’hui, j’ai retrouvé énergie et confiance.
